사람이 운동을 해야하는 이유는 무엇일까? 무슨 일을 시작하던지 내가 해야하는 이유를 알고 정확한 방법을 알아야 꾸준하게 유지할 수가 있다. 운동도 마찬가지다. 내가 운동을 왜 해야하는지 바르게 알아야 필요성도 느끼는법 오늘은 내가 왜 운동을 시작해야하는지 그 이유를 설명하고자 한다. 운동을 해야하는 이유 1. 뇌 건강을 개선한다. 보통 많은 사람들은 신체단련과 외적인 아름다움에 포커스를 두고 운동을 하지만 운동은 뇌를 사용하게 하고 뇌에 건강을 선사한다. -운동으로 인한 혈류의 최적화로 인해 뇌세포의 산화가 높아진다. -운동을 하기위한 모든행동들 안에서 정신적 수행능력과 집중력을 개선시킨다. 2. 심혈관 질환을 예방한다. 운동은 심장과 순환계,동맥건강을 강화하는데 도움이 된다. 또한 콜레스테롤 수치를 조..
